In de pilateslessen werk je aan je houding, lenigheid en kracht door vanuit je romp te leren bewegen. Met andere woorden je leert je ledematen aan te sturen vanuit je romp, waardoor je rug, buik en bekkenspieren sterker worden en je je nek, schouders en liezen juist meer kan ontspannen.

In de small group Pilates cursus zijn we met maximaal 8 personen, zodat er volop aandacht is voor de eventuele klachten/blessures en de juiste uitvoering van de oefeningen.
Hierbij zal de instructeur voornamelijk rondlopen, actief corrigeren en alleen meedoen om iets uit le leggen en/of te demonstreren.

Deze cursus is zeer geschikt om:
* een beter inzicht te krijgen in een goede houding
* Te oefenen in aanspannen wat nodig is, maar een teveel in spanning te leren loslaten.
* Meer kracht te krijgen in de romp
* Meer flexibiliteit in het gehele lichaam te krijgen
* Klachten die komen vanuit een slechte houding op te lossen
* Kennis en kunde op te doen, die je verder kan gebruiken in de andere lessen en je dagelijks leven.

De 10 weekse cursus start op:
Dinsdag 30 april 9.30 - 10.30 of vrijdag 3 mei 9.00 - 10.00

Kosten:
Leden: € 40,- + € 5,- borg voor de exclusieve activiteiten clubpas.
Niet-Leden: € 75,- + € 5,- borg voor de pas.

Meld je snel aan door de cursus toe te voegen aan je abonnement via de app of bij de balie. Wees er snel bij: Vol = Vol