Pilates cursus

De pilates cursus is een 14 weekse cursus.


In de pilatesles werk je aan je houding, lenigheid en kracht door vanuit je romp te leren bewegen. Met andere woorden je leert je ledematen aan te sturen vanuit je romp, waardoor je rug, buik en bekkenspieren sterker worden en je je nek, schouders en liezen juist meer kan ontspannen.

In de small group Pilates zijn we met maximaal 8 personen, zodat er volop aandacht is voor de eventuele klachten/blessures en de juiste uitvoering van de oefeningen.

Hierbij zal de instructeur voornamelijk rondlopen, actief corrigeren en alleen meedoen om iets uit le leggen en/of te demonstreren.

Deze cursus is zeer geschikt om:

  • Een beter inzicht te krijgen in een goede houding.
  • Te oefenen in aanspannen wat nodig is, maar een teveel in spanning te leren loslaten.
  • Meer kracht te krijgen in de romp.
  • Meer flexibiliteit in het gehele lichaam te krijgen.
  • Klachten die komen vanuit een slechte houding op te lossen.
  • Kennis en kunde op te doen, die je verder kan gebruiken in de andere lessen en je leven.

Dagen en tijden

Er zijn 4 cursusgroepen, die starten vanaf:

  • Dinsdag 6 september van 10.00 tot 11.00
  • Woensdag 7 september van 17.00 tot 18.00
  • Vrijdag 9 september van 9:00 tot 10:00
  • Vrijdag 9 september van 10.00 tot 11.00

Minimale aantal deelnemers per groep is 5.

(In de herfstvakantie is er geen les : 25-26-28 oktober)

Kosten 14 weekse cursus:
Leden FiTNEZZplaza of YOGAplaza € 65,00
Niet-leden € 130,00

 

Pilates

Waarom deze pilates cursus?

  • Klein groepje (maximaal 8 deelnemers)
  • Veel persoonlijke aandacht
  • Extra verdieping op gewone pilates les
  • Verbeter je houding
  • Bewustwording

Extra informatie?

Ben jij nieuwsgierig geworden naar de pilates cursus, maar wil je nog graag meer informatie? Vul dan het reactieformulier in!

Ja, ik wil een cursus boeken!

Vul dan hieronder je gegevens!

Nog geen lid?

Kies onderstaande button en vul je gegevens in!

TOP