Pilates cursus

De pilates cursus is een 8 weekse cursus.

In de pilatesles werk je aan je houding, lenigheid en kracht door vanuit je romp te leren bewegen. Met andere woorden je leert je ledematen aan te sturen vanuit je romp, waardoor je rug, buik en bekkenspieren sterker worden en je je nek, schouders en liezen juist meer kan ontspannen.

In de small group Pilates zijn we met maximaal 8 personen, zodat er volop aandacht is voor de eventuele klachten/blessures en de juiste uitvoering van de oefeningen.

Hierbij zal de instructeur voornamelijk rondlopen, actief corrigeren en alleen meedoen om iets uit le leggen en/of te demonstreren.

Deze cursus is zeer geschikt om:

  • Een beter inzicht te krijgen in een goede houding.
  • Te oefenen in aanspannen wat nodig is, maar een teveel in spanning te leren loslaten.
  • Meer kracht te krijgen in de romp.
  • Meer flexibiliteit in het gehele lichaam te krijgen.
  • Klachten die komen vanuit een slechte houding op te lossen.
  • Kennis en kunde op te doen, die je verder kan gebruiken in de andere lessen en je leven.

Dagen en tijden

Er zijn 4 cursusgroepen:

  • Dinsdag van 10.00 - 11.00 ( start 29 oktober)
  • Woensdag  van 17:00 tot 18:00 uur (start 30 oktober) 
  • Vrijdag  van 9:00 tot 10:00 uur (start 1 november)
  • Vrijdag  van 10:00 tot 11:00 uur (start 1 november)

Minimale aantal deelnemers per groep is 5.

 

Kosten:
Leden € 35,-
Niet-leden € 65,-

De borg voor de cursus clubpas is € 5,-

Indien je al lid bent of eerder een cursus bij ons hebt gedaan, dan kan je via onze app of bij de balie de cursus toevoegen aan je account.

Waarom deze pilates cursus?

  • Klein groepje (maximaal 8 deelnemers)
  • Veel persoonlijke aandacht
  • Extra verdieping op gewone pilates les
  • Verbeter je houding
  • Bewustwording

Extra informatie?

Ben jij nieuwsgierig geworden naar de pilates cursus, maar wil je nog graag meer informatie? Vul dan het reactieformulier in!

Reactie formulier

TOP