Dit landelijke programma vanuit NLactief wordt uitgevoerd door erkende Preventieclubs in Nederland waaronder FiTNEZZplaza. Het is speciaal bedoeld voor mensen die Corona hebben gehad en graag geholpen willen worden bij het weer opbouwen van kracht en conditie op een veilige en verantwoorde wijze.

Eerst wordt er een afspraak gemaakt met onze Fysiotherapeut. Deze bepaalt of er direct gesport kan worden onder begeleiding van een beweegdeskundige Corona of dat er eerst onder toezicht van de fysio moet worden gestart.

Bij het samenstellen van het beweegprogramma wordt er rekening gehouden met:
•Welke deskundigen binnen het multidisciplinaire team heeft de deelnemer nodig?
•Op welke wijze wordt het bewegen en het resultaat daarvan gemonitord?
•Wanneer vinden de individuele begeleidingsmomenten plaats?

Het doel van lichamelijke activiteit na corona is gezondheidswinst. Het beweegprogramma richt zich op:
•Het verbeteren van de spierkracht;
•Het verbeteren van het aeroob uithoudingsvermogen;
•Het behalen van de beweegrichtlijnen.

Wat doet de Beweegdeskundige Actief ná Corona bij FiTNEZZplaza?
•Uitgebreide intake met wandeltest
•Op maat gemaakt trainingsprogramma met krachttraining als uitgangspunt op de egym met het speciale immunity boost egym programma.
•We meten de saturatie tijdens inspanning om ervoor te zorgen dat je op de juiste intensiteit beweegt.
•Ná elk beweegmoment wordt door de deelnemer bijgehouden hoe het ging.
•Regelmatig zijn er evaluatie momenten met de bewegingsdeskundige.

Uit onderzoek is gebleken dat het verbeteren van kracht het allerbelangrijkste is in het herstel ná corona. Hier kan ook gelet worden op het voedingspatroon. Inname van meer eiwitten voor spieropbouw kunnen bevorderlijk zijn. Belangrijk is dat er goed gemonitord wordt hoe het trainen verloopt. Niet te hard van stapel lopen is hierin essentieel voor een beter herstel!